• BIST 100

    11116,45%2,00
  • DOLAR

    42,41% -0,19
  • EURO

    49,29% -0,06
  • GRAM ALTIN

    5783,93% 0,37
  • Ç. ALTIN

    9327,10% 0,02

Maltepe Belediyesi’nden kadınlara ‘Menopoz ve Sağlıklı Beslenme’ paneli

Maltepe Belediyesi’nden kadınlara ‘Menopoz ve Sağlıklı Beslenme’ paneli

Genel 25.12.2024 03:28:29 0
Maltepe Belediyesi’nden kadınlara ‘Menopoz ve Sağlıklı Beslenme’ paneli
Maltepe Belediyesi’nce Maltepeli kadınlara yönelik “Menopoz ve Sağlıklı Beslenme” paneli düzenlendi. Maltepe Belediyesi ve İstanbul Onkoloji Hastanesi iş birliğiyle Yaşar Kemal Kültür Merkezi’nde gerçekleşen panele kadınlar büyük ilgi gösterdi. Panelin açılış konuşmasını yapan Maltepe Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü Gülay Kılıç, menopozun kadınlığın en güzel zamanlarının yaşandığı dönemlerden biri olduğunu belirterek kadınların bu dönemde düzenli sağlık kontrollerini yaptırmalarının önemine işaret etti. Operatör Dr. Işıl Şafak Yıldırım, menopozun her şeyin bittiği bir dönem değil kendilerini ön plana koyabilecekleri bir dönem olduğuna işaret etti. Menopozun en çok kemik sağlığını etkilediğine işaret eden Yıldırım bu dönemde mutlaka kalsiyum, magnezyum ve d vitamini alarak hafif ağırlık içeren direnç egzersizleri yapılmasını önerdi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yüksel Esra Aydın ise menopozda toplam vücut yağ yüzdesinde artış, yağsız doku kütlesinde azalma olduğunu, hormonal değişimin vücut yağ dağılımını etkilediğini özellikle karın bölgesinde yağlanmanın arttığını ve kilo almanın geliştiğini söyledi. Bu dönemde yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmenin oldukça önemli olduğunu ifade eden Aydın besin çeşitliliğinin sağlanmasının, besleyici değeri yüksek besinlerin tüketilmesinin önemine işaret etti.

LÖSEV’DEN ÖĞRETMENLER GÜNÜ KUTLAMASI

Edremit Belediyesi yağışlara karşı 7/24 çalışıyor

Tarihi Şişli Tiyatrosu’ndan sanata destek: Sahne kirasını yarıya indirdi

LÖSEV Umut Tüneli İle Farkındalık Yaratmaya Devam Ediyor Umut Varsa İyileşme De Var

Çayeli Bakır’ın ‘Arıcılığı Geliştirme Projesi’ne, Toplumsal Fayda Ödülü

TEKİRDAĞ, KADIN DOSTU KENT OLMA YOLUNDAKİ ADIMLARINI GÜÇLENDİRİYOR

Başkan Kocaman Çalışmaları Yerinde İnceledi

BÜYÜKŞEHİR’DEN ENGELSİZ YAŞAMA “AKÜLÜ TEKERLEKLİ SANDALYE DESTEĞİ”

“AİLE İÇİNDE SAĞLIKLI İLETİŞİM” TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİRİLDİ

TÜSEB Sağlık Teknolojileri Prestij Ödülü Atabay’ın Oldu

TÜRKİYE’NİN EN BÜYÜK GİRİŞİMCİLİK ETKİNLİĞİNDE 1,74 MİLYAR TL’Yİ AŞAN ÖDÜL VE YATIRIM AÇIKLANDI

Bebek ve Çocuklarda Göz Sulanması Tedavisi

Kartal’da “Aydınlığa Açılan Pencere: Vedat Günyol Paneli” Gerçekleşti

İş Sanat’ta Türkülerle Anadolu ve Rumeli’ye Yolculuk

Gezici Eğitim TIR’ı Rize Etabını Tamamladı, Sıradaki Durak Trabzon

KADINA YÖNELİK ŞİDDETE KARŞI MÜCADELEDE BEYLİKDÜZÜ’NDE BİRLİK VE DAYANIŞMA

Bu Helvada İyilik Var! projesi nitelikli eğitimi yaymaya devam ediyor

Kolay bulaşıyor, ciddi belirtilere neden oluyor!

Fenerbahçe – Galatasaray Derbisi sadece beIN SPORTS Ekranlarında!

TOPLUMSAL FAYDA ÖDÜLLERİ ÜÇÜNCÜ KEZ SAHİPLERİNİ BULDU

Aç kalan sokak hayvanları daha agresifleşir!

Sultangazi'de 8. Hamsi Festivali düzenlendi

Gülsin Onay ile 2025'e Unutulmaz Bir Müzikal Kapanış

‘Güzel Sanat Eserlerinde Telif Hakları' sempozyum masasında

AKOM’DAN PAZARTESİ UYARISI: FIRTINA VE KUVVETLİ SAĞANAK YAĞIŞ BEKLENİYOR

FİLMSAN 50.YLINDA 2024-2025 SEZONUNDAKİ SİNEMA DİZİ VE DİGİTAL YAPIMLARDAKİ ADAYLARINI AÇIKLADI....

BESTECİ, SÖZ YAZARI VE YORUMCU KİMLİĞİYLE DEMET TEKİN, MÜZİĞİN MUTFAĞINDA,

2-8 KASIM LÖSEMİLİ ÇOCUKLAR HAFTASI BAŞLIYOR

Gastromasa 2025: 10 Yılın Hikâyeleri İstanbul’da Yazılıyor

Bağımlılık İradesizlik Belirtisi mi Ruhsal Bir Boşluk mu?

Yükleniyor

Bu Helvada İyilik Var! projesi nitelikli eğitimi yaymaya devam ediyor

Ceyhun Şenkal'dan nasıl iyi yönetmen olunur tüyoları

Aşırı ödev ve yüksek beklentiler çocukta kaygı yaratabilir!

Rektör Prof. Dr. Nazife Güngör: “Puanlar alındı, şimdi sıra doğru tercih yapmakta!”

Üniversite tercih sürecinde adaylar nelere dikkat etmeli?

Kapadokya’da Bilim ve Kültür Buluştu: Üniversitelilerden Teknoloji ve Tarihe Yolculuk

Engel tanımayan icat "Yol Arkadaşım"

Matematik Alarm Veriyor: LGS ve YKS Hazırlığında Her 10 Talepten 7’si Matematik Özel Derse

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Sınav sabahı kahve ve enerji içeceğine dikkat!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 13 10 1 2 20 32
2.FENERBAHÇE A.Ş. 13 9 0 4 18 31
3.TRABZONSPOR A.Ş. 14 9 1 4 13 31
4.GÖZTEPE A.Ş. 14 7 2 5 10 26
5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 14 7 4 3 7 24
6.SAMSUNSPOR A.Ş. 13 6 1 6 7 24
7.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 14 6 4 4 -1 22
8.KOCAELİSPOR 14 5 6 3 -3 18
9.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 14 4 6 4 3 16
10.CORENDON ALANYASPOR 13 3 4 6 -1 15
11.TÜMOSAN KONYASPOR 14 4 7 3 -4 15
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 14 3 6 5 -6 14
13.HESAP.COM ANTALYASPOR 14 4 8 2 -11 14
14.KASIMPAŞA A.Ş. 14 3 7 4 -7 13
15.İKAS EYÜPSPOR 14 3 8 3 -8 12
16.ZECORNER KAYSERİSPOR 14 2 6 6 -17 12
17.GENÇLERBİRLİĞİ 14 3 9 2 -7 11
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 14 2 10 2 -13 8