• BIST 100

    9948,51%5,78
  • DOLAR

    39,82% 0,05
  • EURO

    46,95% 0,12
  • GRAM ALTIN

    4244,37% 0,40
  • Ç. ALTIN

    6644,83% 0,00

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Üniversite sınavı yaklaşırken adayların heyecanı ve kaygısı da artıyor.

Eğitim 21.06.2025 01:16:03 0
Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi

Üniversite sınavı yaklaşırken adayların heyecanı ve kaygısı da artıyor. Bu yoğun süreçte öğrencilerin sınava daha iyi hazırlanmalarına destek olmak amacıyla Kadir Has Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi, sınav öncesi döneme yönelik önerilerini paylaştı.

İşte uzmanlardan gelen tavsiyeler:

Hedefinize ulaşmak için çok çalıştınız. Unutmayın, bu sınav sadece bir basamak. Kendinizi yalnızca bu sınavın sonucuna göre tanımlamayın.  

Sınav öncesinde zihinsel ve fiziksel olarak yorgunluk yaratacak aktivitelerden uzak durmak oldukça önemli. İyi bir dinlenme süreci, sınav performansınızı olumlu etkileyebilir.

Günlük rutininizde, özellikle uyku ve beslenme düzeninizde büyük değişiklikler yapmaktan kaçının. Vücudunuzun alışık olduğu bir düzende kalması, sınav günü daha rahat olmanızı sağlar.

Sınav yerinizi önceden görmeniz ve ulaşımınızı planlamanız, sınav günü stresinizi azaltır ve zaman yönetimini kolaylaştırır.

Giriş belgesi ve kimlik gibi sınav için gerekli belgeleri önceden hazırlayın. Sınav günü bu belgelerin eksik olması telafisi zor sorunlara yol açabilir.

Önemli uyarılar’a dikkat… 
Sınav günü yanında bulundurman ve bulundurmaman gereken materyaller için ÖSYM’nin sınav giriş belgesinde yer alan “Önemli Uyarılar” kısmını mutlaka gözden geçirin.

Kıyafet seçiminizde rahatlığı ve mevsim şartlarını dikkate alın. Konforlu ve dikkat dağıtmayacak bir kıyafet, sınav sürecinde daha iyi odaklanmanızı sağlayabilir.

Sınav binasının giriş kapısında sınav saatinden en az 1 saat önce bulunmak, olası aksiliklerin önüne geçmenize yardımcı olur.

Heyecanlanman ve stres yaşaman çok doğal. Sınava giren milyonlarca öğrenci gibi sen de kaygı hissedebilirsin. “Ya sınavım kötü geçerse?”, “Ya başarısız olursam?” gibi düşünceler de çok normaldir; çünkü bunları herkes düşünüyor. Ancak bu düşüncelerin peşinden gidip gitmemek senin elinde. Sınavda odağını sorulara vermeyi seçebilirsin.

Kaygı tamamen kötü bir şey değildir. Genelde sınavın başında çok hissedilir ama sınav ilerledikçe azalmaya başlar. Tıpkı diğer duygular gibi. “Kaygılanmamalıyım” demek yerine, bu duygunun doğal olduğunu kabul edip geçeceğini hatırlamak sana yardımcı olabilir. 
Sınava hazırlık sürecinde çok çabaladın ve bu uzun yolculuk artık geride kaldı. Kendine yaptıklarını hatırlat ve eksiklerine değil, güçlü yönlerine odaklan. Sınava ilişkin riskleri ve kötü senaryoları sürekli abartmak yerine yaptıklarının ve başarılarının altını çizebilirsin çünkü somut ve gerçek olanlar onlar.

Kontrol edemeyeceğin şeylere odaklanmak gücünü tüketebilir. Becerilerine ve hazırlığına güven. Kendine şunları söyleyebilirsin:  
• “Bir sınav sonucu kim olduğumu belirlemez”,  
• “Sınavın içinde sakin kalmaya seçebilirim”, 
• “Aynı durumda olan bir arkadaşım olsa ona elinden geleni yaptığını söylerdim”

Ve en önemlisi; unutmayın, değerli olan sizsiniz. Kendinize inanın ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın. Başarı sadece bir sonuç değil, sürecin kendisidir.

 

Engel tanımayan icat "Yol Arkadaşım"

UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar getiriyor

Yandex Türkiye, Maps Uygulamasında Şehirlerdeki Simgesel Yapıları Artık 3 Boyutlu Gösteriyor

BURSA KÜLTÜR YOLU FESTİVALİ’NDE COŞKU 28 HAZİRAN’DA BAŞLIYOR

Matematik Alarm Veriyor: LGS ve YKS Hazırlığında Her 10 Talepten 7’si Matematik Özel Derse

Zayıflama Trendlerine Kanmayın

TOSFED Yetenekli Gençleri Arıyor

Türkiye’deki Yapay Zeka Girişimlerinin sayısı 8 yılda 17 katına çıktı

Modern dijital radyografi, ağız ve diş sağlığında önemli bir yere sahip!

LÖSEV ANTALYA YENİ OFİSİYLE UMUT OLMAYA DEVAM EDİYOR

Ressam Ömer Onay'ın 'Bilinç Akışı' sergisi AKM'de ziyarete açıldı

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Sınav sabahı kahve ve enerji içeceğine dikkat!

Arhavililer İstanbul’da Horonla Yazı Karşıladı

Bisiklet tutkunları, pedallarını TEGV’li çocuklara umut olmak için çevirdi

Sancaktepe'de Öğretmenlerden Halk Oyunları Gösterisi

Klima almadan önce dikkat edilmesi gerekenler

Prof. Dr. Sevil Atasoy BM'de 2024 raporlarını sundu!

Türkiye, Estetik Turizminde Yeni Bir Sayfa Açıyor

Uzmanı uyardı: Sınav öncesi bunu yapmayın!

Türkiye'de İkinci El Kullanımı 2024'te 11,6 Milyon Ton Karbon Salımını Engelledi!

TİDER’in Destek Market’i, Dünyaya Örnek Gösterilen 4 Projeden Biri Oldu

Evinizi Daha Akıllı, Konforlu ve Güvenli Hale Getirmenin 5 Yolu

GÜRİŞ, GENÇLERİ HAYALLERİNİ GERÇEKLEŞTİRMEYE DAVET EDİYOR!

Cilt Kanserine Karşı Koruma Rehberi

MAKARNA TUTKUNLARI NİŞANTAŞI'NA DAVETLİ

Oyunu değiştiren detoks destekleri

Meme kanserinde bilinmesi gerekenler

İlerlemeye rağmen hala 138 milyon çocuk işçi var!

Yapay zeka ve teknoloji dünyasını bir araya getiren New Generation Summit başlıyor

Yükleniyor

Engel tanımayan icat "Yol Arkadaşım"

Matematik Alarm Veriyor: LGS ve YKS Hazırlığında Her 10 Talepten 7’si Matematik Özel Derse

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Sınav sabahı kahve ve enerji içeceğine dikkat!

Türkiye’de İlk 20, Antalya’da Zirve

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2